A dieta FODMAPs (acrônimo em inglês para Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols) é um plano alimentar utilizado principalmente para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) e outros distúrbios gastrointestinais funcionais. Essa dieta foi desenvolvida por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália. Os FODMAPs são carboidratos fermentáveis […]
Muitas pessoas reclamam que não perdem peso embora já tenham tentado vários tipos de dietas, mas afinal o que impede você de perder peso mesmo fazendo dieta? Perder peso com certeza é uma batalha difícil e algumas pessoas falham ao tentar, certamente por cometer alguns erros. Veja se você esta […]
Corona vírus ou Covid-19.
Como se proteger?
3 Maneiras simples de você se proteger.
Ovos contêm quase todos os nutrientes necessários para a vida, por isso é considerado o melhor alimento para a saúde. Por essa razão, ovos são essenciais para mulheres grávidas e crianças pequenas por terem nutrientes que eles tanto precisam. Nutrientes importantes estão nos ovos Gorduras saudáveis: a lecitina é um tipo […]
O tomate é uma fruta comum nas refeições diárias, está disponível abundantemente em qualquer época do ano. Todas as pessoas deveriam comer tomates todos os dias. Porem todo o potencial dessa fruta não é totalmente conhecido pela maioria das pessoas. Aqui estão os grandes benefícios para a saúde que o tomate […]
Conforme em envelhecemos as necessidades do nosso corpo mudam, e com isso a alimentação também precisa estar de acordo. Conhecer e saber escolher os melhores e mais adequados alimentos garante a ingestão adequada de todos os nutrientes que precisamos. Leite e seus derivados Produtos lácteos como manteiga, queijo, iogurte são […]
A lichia é uma fruta de nome científico Litchi chinensis Sonn, pertence à família Sapindaceae e teve origem na China e hoje já pode ser encontrada facilmente em qualquer lugar. A lichia tem muitos benefícios entre eles podemos citar a melhora da saúde do coração, previnir o câncer, ajuda a ter uma […]