Como acabar com o inchaço na gravidez

Muitas mulheres incham durante a gravidez, o inchaço é uma parte normal da gravidez. Porém alguma gravidas podem ter mais inchaço que outras. É importante sempre consultar o medico sempre que algum sintoma diferente ocorrer.

Para minimizar os inchaços alguma medidas devem ser adotadas.

Use sapatos confortáveis.

Esqueça sapatos com saltos altos durante a gravidez, prefira sapatos baixos e bem confortáveis.

Faça compressas frias

Uma boa saída para aliviar os inchaços é o uso de compressas frias, você pode fazer com um pano ou uma toalha, ou pode usar aquelas compradas na farmácia. Não possuem contra indicação e podem ser usados sempre.

Não fique muito tempo de pé

O repouso e o descanso são fundamentais para minimizar os inchaços da gravidez. Sempre que puder descanse com os pés elevados, isso melhora a circulação e ajuda a diminuir o inchaço.

Faça atividades na piscina

Nadar, fazer hidroginástica ou simplesmente relaxar na piscina são atividades que ajudaram a minimizar o inchaço da gravidez.

Diminua o consumo de sal

Reduza o consumo de sal o máximo que conseguir, isso com certeza irá ajudar a aliviar a retenção de líquidos e contribuirá na diminuição do inchaço.

Beba muita agua

Você deve beber bastante agua durante o dia, na gravidez isso não é diferente, você deve manter se hidratada, beba no mínimo 2 litros por dia.

Procure seu medico caso esteja com inchaço no rosto e nas mãos, inchaço nas pernas e pés na gravidez são normais, porem se o inchaço for em outras partes do corpo é um sinal de alerta, inchaço no rosto e nas mãos podem ser sinal de pré-eclâmpsia e é muito importante o acompanhamento medico.